“ผิวไหม้” คือ ผิวหนังที่ได้รับความเสียหายจากความร้อน ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อผิวหนังได้สัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) มากเกินไป และรังสีนี้จะได้รับมาจากดวงอาทิตย์หรือแหล่งอื่น ๆ เช่น เตียงอาบแดด รังสียูวีสามารถทำลาย DNA ในเซลล์ผิวหนัง ได้ และยังทำให้เกิดการอักเสบในผิวหนังอีกด้วย การถูกแดดเผาจะทำให้ผิวหนังแดง บวม และรู้สึกเจ็บปวดเมื่อสัมผัส และอาจทำให้เกิดแผลพุพองและลอกได้ในกรณีที่มีการเผาไหม้อย่างรุนแรงและอาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย อาการคัน ปวดศีรษะ มีไข้ และหนาวสั่น ผิวที่ไหม้สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังและความเสียหายอื่นๆ ของผิวหนัง และการถูกแดดเผาซ้ำ ๆ อาจทำให้ผิวหนังแก่ก่อนวัยได้ ถ้าขณะนี้ผิวของคุณกำลังประสบกับปัญหา ผิวไหม้แดดดำ เราก็ได้นำวิธีการแก้ไขมาฝากกันแล้ว
อาการและสาเหตุของ ผิวไหม้แดดดำ
อาการผิวไหม้มักจะเริ่มปรากฏภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังจากออกแดด และอาจแย่ลงในอีก 2 – 3 วันถัดไป อาการที่เกิดขึ้นอาจรวมถึง
- พบรอยแดงบนผิวหนัง ผิวหนังมีความเปราะบางมาก ๆ
- มีอาการบวมและพบรอยพุพองของผิวหนัง
- ปวดและมีอาการคัน แม้จะสัมผัสผิวเบา ๆ แต่ก็รู้สึกเจ็บ
- ผิวหนังมีความร้อนสูงและมีความไวต่อการสัมผัส
- ผิวหนังของคุณจะลอกหลังจากผ่านไป 2 – 3 วัน
- ในกรณีที่ผิวไหม้อย่างรุนแรงการถูกแดดเผาอาจทำให้เป็นไข้ คลื่นไส้ และหนาวสั่นได้
“ผิวไหม้” เกิดจากการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์มากเกินไป รังสียูวีสามารถทำลาย DNA ในเซลล์ผิวหนังและทำให้เกิดการอักเสบ ซึ่งนำไปสู่อาการผิวไหม้ได้ ผู้ที่มีผิวขาว ผมสีบลอนด์หรือสีแดง และผู้ที่มีดวงตาสีอ่อนมีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผาง่ายมากกว่าผู้ที่มีสีผิวอื่น ๆ แต่ผู้ที่มีผิวสีอื่น ๆ ก็สามารถเกิดอาการผิวไหม้ได้เช่นเดียวกัน ในกรณีที่สัมผัสรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) เป็นเวลานานในแสงแดดโดยไม่มีการป้องกัน ผิวไหม้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเวลาของปี แต่จะพบได้บ่อยในฤดูร้อนเพราะแสงแดดในช่วงนี้จะร้อนรุนแรงเป็นอย่างมาก
วิธีการดูแลผิวพรรณสำหรับ ผิวไหม้แดดดำ
หากคุณกำลังพบกับอาการไหม้แดด สิ่งสำคัญคือคุณต้องเร่งดูแลผิวเพื่อช่วยบรรเทาอาการไม่สบายตัว และป้องกันภาวะแทรกซ้อน สำหรับเคล็ดลับในการดูแลผิวหลังถูกแดดเผามีดังนี้
- ทำให้ผิวหนังเย็นลง: ด้วยการอาบน้ำเย็น หรือใช้การประคบเย็นกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากกานถูกเผาไหม้ เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบของผิว
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว: แนะนำให้คุณทาโลชั่นผิวขาวบำรุงผิวหรือครีมที่ให้ความชุ่มชื้นกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากการถูกแดดเผา เพื่อช่วยปลอบประโลมและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ซึ่งจะทำให้ผิวแห้งกว่าเดิมได้
- รับประทานยาที่ช่วยลดความเจ็บปวด: คุณสามารถรับประทานยาแก้ปวดเพื่อลดอาการปวดที่เกิดขึ้นกับผิวหนังของคุณได้ เช่น อะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟนเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ
- ดื่มน้ำมาก ๆ: การถูกแดดเผาอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเกลือแร่เพื่อช่วยเติมของเหลวที่สูญเสียไปจากร่างกาย และป้องกันภาวะขาดน้ำ
- หลีกเลี่ยงแสงแดด: วิธีเพิ่มความขาวให้ผิว คือการหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดจนกว่าผิวจะหายเป็นปกติ เนื่องจากอาจทำให้อาการแย่ลงและเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยนกับผิว: หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ สครับ หรือผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่รุนแรงกับผิวที่ไหม้แดด เพราะจะทำให้ผิวระคายเคืองและทำให้แผลหายช้าลง และจะช่วยเพิ่มความเจ็บปวดให้แก่คุณเป็นอย่างมาก ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยนกับผิว หรือเช็ดผิวบริเวณที่ได้รับผลกระทบแทน
- สังเกตสัญญาณของการติดเชื้อ: หากมีแผลพุพอง ให้คุณรักษาความสะอาดและสังเกตสัญญาณของการติดเชื้อ เช่น รอยแดง, บวม หรือมีหนอง หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของการติดเชื้อ ให้ไปพบแพทย์ทันที เพราะอันตรายมาก
ในกรณีที่ผิวของคุณมีอาการผิวไหม้แดดอย่างรุนแรง อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์เพื่อจัดการกับอาการและป้องกันภาวะแทรกซ้อน หากคุณมีอาการปวด บวม มีไข้ หรือหนาวสั่นอย่างรุนแรง หรือหากผิวไหม้เกรียมเป็นบริเวณกว้างของร่างกาย ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
วิธีการป้องกันผิวไหม้แดดดำ
การป้องกันการถูกแดดเผาเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องผิวของคุณจากความเสียหายที่มาจากแสงแดด และลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งผิวหนัง ซึ่งเราก็ได้นำวิธีการป้องกันผิวไหม้ดำแดดมาฝากกัน
- สวมชุดป้องกัน: สวมเสื้อผ้าที่ปกปิดผิวหนังของคุณ เช่น เสื้อแขนยาว, กางเกง และหมวกปีกกว้าง
- ใช้ครีมกันแดด: ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 – 50 กับผิวที่สัมผัสแสงแดดทั้งหมด รวมทั้งใบหน้า ลำคอ และหูของคุณ ทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงหรือบ่อยกว่านั้นหากคุณว่ายน้ำหรือเหงื่อออกมาก
- อยู่ในที่ร่ม: เมื่ออยู่กลางแจ้ง ให้คุณหาที่ร่มใต้ต้นไม้, ร่ม หรือที่กำบังอื่น ๆ เพื่อลดการสัมผัสกับแสงแดด และในกรณีที่คุณเลือกซื้อร่มที่จะนำมาใช้ในการป้องกันแสงแดด แนะนำให้คุณเลือกร่มที่มีสารเคลือบกันรังสี UV
- พยายามหลีกเลี่ยงช่วงที่แสงแดดรุนแรงที่สุด: แสงแดดจะแรงที่สุดระหว่าง 10.00 – 16.00 น. ดังนั้นพยายามจำกัดเวลาการอยู่กลางแจ้งในช่วงเวลาดังกล่าว
- ระหว่างพื้นที่ที่แสงแดดสะท้อน: เพราะพื้นผิวเหล่านี้สามารถสะท้อนรังสีของดวงอาทิตย์ และเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผา พื้นที่เหล่านี้เช่นพื้นที่ทะเลทราย, น้ำ และหิมะ ดังนั้นควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่ออยู่ใกล้พื้นที่เหล่านี้
- สวมแว่นกันแดด: ปกป้องดวงตาของคุณจากรังสี UV โดยสวมแว่นกันแดดที่ป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้อย่างน้อย 99% เพราะดวงตาของคุณก็สามารถถูกแสงแดดอันร้อนแรงแผดเผาได้ ไม่ต่างอะไรกับผิว ดังนั้นขอให้ดูแลและถนอมปกป้องดวงตาด้วย
- ระมัดระวังการถูกแดดเผาเป็นพิเศษในพื้นที่สูง: รังสี UV จะแรงกว่าที่ระดับความสูง ดังนั้นควรระมัดระวังเป็นพิเศษหากคุณใช้เวลาอยู่บนภูเขาหรือพื้นที่สูงอื่น ๆ เพราะเป็นพื้นที่ที่อยู่ใกล้กับแสงอาทิตย์มากกว่านั่นเอง
นอกจากนี้หลังการ สครับขัดผิวขาว ยังต้องระวังการโดนแดดเป็นพิเศษเพราะผิวจะบางอาจทำให้ดำหรือระคายเคืองง่ายกว่าเดิม เมื่อปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ ก็จะเป็นการปกป้องผิวจากการถูกแดดเผา และลดความเสี่ยงต่อการที่แสงแดดจะทำลายผิวหนังและมะเร็งผิวหนังได้
เจลอโลเวร่าอีกหนึ่งตัวช่วยดี ๆ สำหรับผู้ที่มีผิวไหม้
ว่านหางจระเข้เป็นพืชอวบน้ำที่ใช้รักษาโรคมานานหลายศตวรรษ เป็นที่รู้จักกันดีด้านคุณสมบัติว่านหางจระเข้ช่วยบำรุงผิว ปรนนิบัติผิวที่ถูกแดดเผา หรือผิวที่มีความอ่อนแอมาก และช่วยสมานผิวที่ไหม้แดด ซึ่งนักท่องเที่ยวหลายคนที่ชอบเดินทางไปทะเลนอกจากจะพบครีมกันแดดไปแล้วก็ยังนิยมพกเจลอโลเวล่าติดกระเป๋าไปด้วย และมักจะทาหลังจากที่เล่นน้ำเสร็จ หรือทาหลังจากที่ผิวไปสัมผัสกับแสงแดดมา โดยคุณสมบัติที่น่าสนใจของเจลอโลเวล่าได้แก่
- มีฤทธิ์เย็น: ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการถูกแดดเผา
- ให้ความชุ่มชื้น: ผิวที่ไหม้แดดมักจะแห้งและขาดน้ำ เจลว่านหางจระเข้มีน้ำในปริมาณสูงและอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและชุ่มชื้น
- ต้านการอักเสบ: การถูกแดดเผาทำให้เกิดการอักเสบและรอยแดงที่ผิวหนัง ว่านหางจระเข้มีสารประกอบเช่นกรดซาลิไซลิกซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยลดการอักเสบ
สุดท้ายนี้หากคุณต้องการใช้เจลว่านหางจระเข้สำหรับ ผิวไหม้แดดดำ เพียงทาเจลบาง ๆ ในบริเวณที่แสบแล้วปล่อยให้แห้ง คุณสามารถทาซ้ำได้หลายครั้งต่อวันจนกว่าผิวไหม้แดดจะหายดี และนี่ก็คือเคล็ดลับที่จะช่วยคุณปกป้องของผิวคุณจากการไหม้แดด และช่วยเยียวยาแผลที่เกิดขึ้นแล้ว เมื่อผิวของคุณหายจากอาการเจ็บแสบหรือหายจากอาการไหม้ สามารถทาครีมทาโลชั่นไวท์เทนนิ่ง เพื่อปรับสภาพผิวให้กลับมากระจ่างใสต่อได้
อ้างอิงจาก
- Sunburn – Symptoms and causes – Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/symptoms-causes/syc-20355922
- Sunburn – The Skin Cancer Foundation. https://www.skincancer.org/risk-factors/sunburn/