ผิวขาวออร่าพุ่งรวม 8 วิธีเพิ่มความไบร์ทให้ผิว

38 0

ผิวขาวออร่า พุ่งรวม 8 วิธีเพิ่มความไบร์ทให้ผิว

รวม 8 วิธี ผิวขาวออร่า สาวๆเคยสงสัยกันไหมว่าเพราะอะไรทำไมสาวเกาหลีถึงมีผิวขาวเปล่งประกายออร่าพุ่งดูมีน้ำมีนวลขนาดนั้นพวกเธอทำอย่างไรกัน?? น๊า.. ไม่ต้องเสียเวลาสืบให้เหนื่อยวันนี้เรามีวิธีช่วยให้ผิวไบร์ทสวยด้วย 8 วิธีที่แสนง่ายทำได้ไม่ยากบอกเลยว่าสาวๆจะมีผิวดูโกลว์ออร่าพุ่งกระจายจนหนุ่มๆต้องมองเหลียวหลังใครไม่ทำตามถือว่าพลาดอย่างแรง

คุณอาจสนใจบทความนี้ อ่านเลย 5 วิธีหน้าใสห่างไกลผิวโทรม (แบบเร่งด่วน)


  1. ปล่อยใบหน้าให้แห้งตามธรรมชาติ

หลังจากล้างหน้ามาหมาดๆใบหน้ากำลังเปียกน้ำชุ่มสาวๆต้องห้ามใจอย่ารีบเอาผ้าขนหนูมาเช็ดหน้าเสียก่อนล่ะ!! เพราะเราไม่สามารถแน่ใจได้เลยว่าผ้าขนหนูของเรานั้นจะมีเจ้าแบคทีเรียแอบซ่อนอยู่มากน้อยแค่ไหนถึงแม้ว่าสาวๆจะบอกว่าซักตากแห้งสะอาดเป็นอย่างดีแล้วก็ตามแต่อย่าลืมว่าบางครั้งอาจจะมีสารเคมีที่มาจากผลิตภัณฑ์ซักผ้าหลงเหลืออยู่จนเป็นต้นเหตุในการทำร้ายผิวหน้าอันแสนบอบบางฉะนั้นทางที่ดีคือปล่อยให้ผิวแห้งเองแบบธรรมชาติจะดีเสียกว่ายอมเสียเวลาสักนิดแต่ดีกับผิวหน้านับว่าคุ้มเอาการอยู่

  1. ล้างหน้าให้ได้วันละสองครั้ง

วิธีนี้สำคัญที่สุดสำหรับสาวๆแต่งหน้าทุกคนเพราะในระหว่างวันผิวหน้าของเราไม่ได้มีแต่เครื่องสำอางเท่านั้นแต่ยังรวมถึงสิ่งแปลกปลอมอื่นๆไม่ว่าจะเป็นแบคทีเรีย, ฝุ่นละออง, สารเคมีที่ติดค้างอยู่บนใบหน้าฉะนั้นสาวๆจึงต้องทำความสะอาดใบหน้าให้เกลี้ยงเกลาทุกครั้งหลังจากจบสิ้นวันห้ามผลัดวันปะกะพรุ่งเด็ดขาดโดยให้เริ่มต้นจากการนำคลีนซิ่งออยล์มาค่อยๆเช็ดเครื่องสำอางก่อนแบบเบามือ (ห้ามเผลอขัดถูใบหน้าแรงๆนะจ๊ะ)​จากนั้นก็ล้างด้วยโฟมล้างหน้าซ้ำอีก 2 ครั้งเพื่อให้ผิวหน้าถูกทำความสะอาดได้แบบหมดจดล้ำลึกรวมทั้งช่วยกำจัดสิ่งที่อุดตันค้างอยู่ในรูขุมขนออกด้วยนั่นเอง

  1. นวดกระตุ้นใบหน้าซะหน่อย

บางครั้งใบหน้าของเราก็อาจมีอาการเมื่อยล้าได้เหมือนกันเมื่อเป็นอย่างนั้นก็ถึงเวลาที่เราต้องนวดหน้ากันบ้างแล้วล่ะแต่ช้าก่อน!! เราไม่จำเป็นต้องไปเสียเงินนวดหน้าเคาน์เตอร์แบรนด์แพงๆสาวๆสามารถทำได้เองที่บ้านด้วยการใช้มือนวดไปเบาๆพร้อมไปกับการใช้ครีมบำรุงผิวโดยนวดลักษณะวนเป็นวงกลมจะได้ช่วยกระตุ้นให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นสาวๆจะรู้สึกได้ถึงความนุ่มขึ้นของใบหน้าแถมยังเชื่อกันว่าจะทำให้ใบหน้าดูเล็กลงอีกต่างหากแบบนี้สาวๆๆจะพลาดกันได้งัยล่ะ

  1. กฎการใช้ 10 วินาที

หลายคนอาจเคยได้ยินทฤษฎีกฎ 10 วินาทีกันมาบ้างโดยส่วนมากจะนิยมนำมาใช้กับอาหารที่ตกลงบนพื้นหากไม่เกิน 10 วินาทีก็ยังนำขึ้นมากินได้อีกซึ่งในขณะเดียวกันกฎนี้ก็นำมาใช้ผิวหน้าให้ไบร์ทขึ้นได้เหมือนกันโดยการทาโทนเนอร์และครีมบำรุงผิวภายใน 10 วินาทีทันทีหลังจากอาบน้ำหรือล้างหน้าเสร็จนั่นเป็นเพราะไอน้ำที่มาจากฝักบัวหรือน้ำอุ่นจะช่วยให้รูขุมขนของเราเปิดกว้างขึ้นส่งผลให้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ซึมซาบลงสู่ผิวได้ง่ายการบำรุงผิวก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าการทาครีมตามปกติ

  1. อยู่ใกล้ๆผ้าขนหนูเปียก

ข้อนี้สาวๆอาจจะแปลกใจนิดนึงว่าการอยู่ใกล้ผ้าขนหนูเปียกจะช่วยให้หน้าไบร์ทขึ้นได้อย่างไร??  เพราะในความเป็นจริงแล้ววิธีนี้จะเหมาะกับช่วงอากาศแห้งๆในช่วงหน้าหนาวเพียงแค่นำเอาผ้าขนหนูชุบน้ำแบบหมาดๆหลังจากอาบน้ำเสร็จไปแขวนไว้บริเวณในห้องเพื่อให้ห้องมีความชื้นผิวหน้าของเราก็จะชุ่มชื้นไปด้วยเช่นกันหมดกังวลเรื่องผิวแห้งแตกไปได้เลยหรือสาวๆจะลองนำไปใช้เวลาที่อยู่ในห้องแอร์ด้วยก็ได้เหมือนกัน

  1. หมั่นบริหารปาก

วิธีช่วยให้ใบหน้าไบร์ทแบบง่ายๆแค่ขยับปากเพราะการขยับปากจะไปกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มออร่าให้กับผิวได้ด้วยอีกล่ะ!! ด้วยการลองท่องตัวอักษรสระที่อยู่ในภาษาอังกฤษอย่างA E I O U และพยายามบังคับกล้ามเนื้อให้ตรงกับปากมากที่สุดเอาให้เต็มที่ไม่ว่าจะยืดยื่นห่อเหยียดการทำวิธีนี้จะทำให้ใบหน้ากระชับขึ้นและลดอาการหย่อนคล้อยลงได้

  1. ใช้แผ่นชีทมาส์กหน้าตอนกลางวัน

ไอเท็มสำคัญที่เหมาะสมกับการบำรุงผิวหน้าที่สาวๆไม่ว่าจะเป็นสาวไทยหรือสาวเกาหลีต้องมีไว้ติดบ้านก็คือแผ่นชีมมาส์กนั่นเองด้วยเพราะการใช้งานก็ไม่ยุ่งยากทำได้ง่ายๆเพียงแค่แกะออกจากบรรจุภัณฑ์แล้วนำมาแปะลงไปบนใบหน้าแผ่นชีทมาสก์จะทำหน้าที่ในการเก็บรักษาความชุ่มชื้นและยังช่วยปรับออร่าให้กับผิวอีกด้วยนอกจากนั้นในปัจจุบันมีหลากหลายแบรนด์ที่คิดค้นสูตรผลิตออกมาจำหน่ายกันมากมายให้สาวๆได้เลือกซื้อตามความชอบใจได้เอง

  1. ใช้แผ่นชีทมาส์กหน้าตอนกลางคืน

บางครั้งการมาส์กหน้าแค่ตอนกลางวันอาจไม่เพียงพอควรต้องเพิ่มช่วยกลางคืนเข้าไปด้วยเพราะเวลาที่เรานอนหลับจัดได้ว่าเป็นขั้นตอนสำคัญของการฟื้นฟูผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งเมื่อเราแปะแผ่นมาส์กหน้าเพิ่มพลังการบำรุงเข้าไปไม่ต้องบอกเลยว่าจะทวีคูณสองขึ้นไปอี้ก.. และในช่วงระหว่างที่เรานอนเซลล์ผิวจะเริ่มผลัดเปลี่ยนเซลล์ที่ตายแล้วพร้อมผลิตเซลล์ผิวใหม่ช่วยลดความหมองคล้ำและร่องรอยจากการเมื่อยล้าตลอดวันเหลือไว้แต่ความเปล่งปลั่งให้ผิวดูอิ่มน้ำเมื่อตื่นมาในตอนเช้า

ผิวขาวออร่า

คุณอาจสนใจบทความนี้อ่านเลย หน้าโทรมทำไงดี

จาก 8วิธีเพิ่มความไบร์ทให้กับผิวที่เรานำมาฝากกันนี้เป็นวิธีง่ายๆที่ทำตามกันได้แต่ข้อสำคัญคือต้องฝึกหมั่นทำให้เป็นนิสัยเป็นสิ่งที่ต้องทำเป็นประจำห้ามขาดเพราะหากทำไม่ต่อเนื่ิองแล้วไม่เห็นผลก็อย่ามาบ่นกันทีหหลังแล้วกันคะ

แต่ทว่าแค่ทำตาม 8 ขั้นตอนอย่างเดียวอาจจะได้ผลไม่เต็ม 100% เพิ่มอาหารการกินเข้าไปอีกก็คงจะดีไม่น้อยเพราะถ้าเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นแหล่งรวมไฟเบอร์จำนวนมากๆเท่ากับช่วยเพิ่มระบบการเผาผลาญและระบบขับถ่ายก็จะยิ่งช่วยให้ผิวสวยจากภายในสู่ภายนอกส่วนอาหารผิวที่ว่ามีอะไรบ้างมาดูกัน

  1. ปลาที่อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นสูงๆ (Oily Fish)​

ซึ่งจะได้แก่ปลาจำพวกปลาแซลมอนปลาทูโดยปลาจำพวกนี้จัดได้ว่าเป็นอาหารชั้นยอดที่ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีพร้อมกับเป็นแหล่งของกรดโอเมก้า 3 อีกด้วยฉะนั้นสาวๆที่ทานปลาเป็นประจำจะทำให้ผิวเนียนนุ่มและชุ่มชื้นขึ้นจนเห็นได้ชัดและช่วยลดการอักเสบของผิวรวมทั้งรอยแดงต่างๆเพราะเมื่อไหร่ที่ร่างกายขาด omega-3 ผิวก็จะเริ่มแห้งกร้านหมดความสวยลงไปในทันที

  1. อะโวคาโดผลเขียว

ในอะโวคาโดก็มีไขมันดีต่อสุขภาพไม่น้อยโดยไขมันเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพของผิวหากได้รับไขมันเหล่านี้ในปริมาณที่เพียงพอก็จะส่งผลต่อผิวให้มีความยืดหยุ่นและชุ่มชื้นนั่นเป็นเพราะในอะโวคาโดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยปกป้องผิวจากกรังสียูวีจากแสงแดดซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดริ้วรอยแถมยังเต็มไปด้วยวิตามินอีและวิตามินซีอีกด้วย

  1. วอลนัท

เป็นอาหารทานเล่นที่ให้คุณค่าที่ดีสุดๆๆกับผิวช่วยให้สุขภาพของผิวดีขึ้นเช่นกันแถมยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดไขมันที่มีความจำเป็นต่อร่างกายซึ่งไขมันเหล่านี้ร่างกายของเราไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้และยังพ่วงด้วยกรดไขมันโอเมก้า3, โอเมก้า 6,วิตามินอี, วิตามินซี, ซีลีเนียมและโปรตีนจึงลดการอักเสบ, รักษาแผล, ป้องกันเชื้อแบคทีเรียของผิวหนังลงได้อีก

  1. เมล็ดทานตะวัน

อาหารจำพวกถั่วและเมล็ดทานตะวันถือว่าเป็นแหล่งอาหารชั้นดีที่มีสารสำคัญต่อสุขภาพของผิวโดยมีทั้งแร่ธาตุสังกะสี, สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินอีไม่เพียงเท่านั้นยังมีกรดลิโนเลอิก (ไขมันโอเมก้า 6) ส่งผลให้ผิวมีความชุ่มชื้นลดเลือนริ้วรอยจุดด่างดำฉะนั้นใครที่อยากมีผิวสวยใสเต่งตึงออร่าพุ่งกระจายก็ลองซื้อเมล็ดทานตะวันมาทานเล่นๆกันก็ได้

  1. มันเทศ

สาวๆหลายคนคงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าเบต้าแคโรทีนมีประโยชน์ต่อร่างกายมากแค่ไหนเพราะมีส่วนช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรงแถมยังทำหน้าที่ในการป้องกันแสงแดดแบบธรรมชาติก็ต้องเลือกทานมันเทศเนี่ยแหล่ะเพราะเบต้าแคโรทีนในมันเทศเมื่อทานเข้าไปแล้วร่างกายก็จะเข้าสู่กระบวนการย่อยก็จะถูกปรับเปลี่ยนเป็นวิตามินเอจึงช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวยิ่งสาวผิวแห้งก็ยิ่งต้องรับประทานเข้าไปมากๆ

  1. ชาเขียว

รู้ไหมว่าในชาเขียวมีสรรพคุณสำคัญต่อการปกป้องผิวจากมลภาวะต่างๆเช่นแสงแดดจึงช่วยชะลอให้ผิวหน้าแก่ก่อนวัยอันควรสาเหตุมาจากสารประกอบที่อยู่ในชาเขียวที่เรียกกันว่า Catechin (คาเทชิน)​ มีส่วนช่วยในการชะลอผิวพรรณให้เสื่อมช้าลงบำรุงผิวของเราให้แข็งแรงเพิ่มขึ้นมีผลการวิจัยพบว่าผู้หญิงหนึ่งใน 60 คนที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำจะสามารถลดรอยแดงที่เกิดขึ้นจากการตากแดดได้มากถึงกว่า 25% และยังลดความแห้งกร้านความหนาและช่วยให้ผิวยืดหยุ่นขึ้น

  1. บร็อคโคลี่

มาถึงเจ้าผักใบเขียวที่มีอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุอย่างมากมายที่ล้วนแล้วแต่ให้ผลดีต่อสุขภาพผิวไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอสังกะสีและวิตามินซีนอกจากนั้นยังมีลูทีนและแคโรทีนนอยด์ที่มีสรรพคุณคล้ายกับเบต้าแคโรทีนจึงช่วยป้องกันผิวไม่ให้แห้งหรือเหี่ยวย่นได้ที่สำคัญในบร็อคโคลี่ยังมีซัลโฟราเฟน (Sulforaphane)​ซึ่งเป็นตัวการที่ช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังและปกป้องผิวจากการถูกแดดเผาแถมมีส่วนช่วยรักษาระดับคอลลาเจนในผิวหนังให้คงอยู่

  1. มะเขือเทศ

หากจะกล่าวถึงตัวเอกแห่งการบำรุงผิวก็ต้องยกให้กับมะเขือเทศเพราะเป็นแหล่งของวิตามินซีและแคโรทีนนอยด์ซึ่งเป็นตัวต้านอนุมูลอิสระและสารต้านมะเร็งที่เยี่ยมยอดที่สุดทั้งป้องกันแสงแดดและยับยั้งผิวไม่ให้เหี่ยวย่นเพื่อให้มะเขือเทศได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นแนะนำให้ทานมะเขือเทศแบบสุกหรือผ่านกระบวนการความร้อนมาแล้วเพราะจะช่วยให้ร่างกายดูดซับสารไลโคปีนได้ดียิ่งขึ้น

ผิวขาวออร่า-มะเขือเทศ

เป็นอย่างไรกันบ้างกับอาหารผิวที่ยิ่งกินก็จะยิ่งช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งดูมีออร่าซึ่งเท่ากับว่าเป็นการช่วยบำรุงจากภายในสู่ภายนอกและเหนือสิ่งอื่นใดคือหารับประทานกันได้ง่ายมากๆเพราะอยู่ในผักและผลไม้ที่เรากินกันอยู่เป็นประจำทุกวันสาวๆคนไหนอยากมีผิวแข็งแรงก็คงต้องปรับเปลี่ยนการทานอาหารมาเป็นสายเฮลตี้กันบ้างแล้วล่ะและอย่าลืมดื่มน้ำเปล่าให้มากๆในแต่ละวันควรดื่มให้ได้ถึง 8 แก้วเพราะน้ำจะทำให้ผิวของสาวๆอิ่มน้ำไม่แห้งกร้านดูสดใสกันอีกด้วยล่ะจร้า

Related Post

โลชั่นผิวขาวรวม 10 ยี่ห้อผิวขาวใสไบร์ทขั้นสุด

Posted by - October 22, 2019 0
การเลือกใช้ โลชั่นผิวขาว หรือสบู่แต่ไอเท็มยอดนิยมมากที่สุดต้องยกให้โลชั่นเพราะหาซื้อได้ง่ายราคาไม่แพงสบายกระเป๋าแถมมีให้เลือกหลากหลายสูตร

อะโวคาโด้ผลไม้สารพัดประโยชน์ดีต่อความงาม

Posted by - November 11, 2019 0
อะโวคาโด้ เป็นที่นิยมเพราะเจ้าผลไม้เขียวๆนี้มีคุณประโยชน์มากมายไม่ว่าจะเรื่องเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ, เสริมความงามและที่ถูกใจสาวๆสุดๆก็คือสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ผลดีอีกต่างหาก

กดสิว ดีไหม???

Posted by - October 22, 2019 0
กดสิว จะสามารถช่วยรักษาสิวได้แต่ในขณะเดียวกันก็มีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการอักเสบอย่างรุนแรงเช่นกัน หากคิดว่าจะใช้วิธีกดสิวในการรักษาควรต้องศึกษาให้ดี

เซรั่ม ดีอย่างไรทำไมสาวๆถึงต้องมีไว้บนโต๊ะเครื่องแป้ง??

Posted by - October 24, 2019 0
เซรั่ม ก็คือผลิตภัณฑ์ที่ใช้สำหรับบำรุงผิวหน้าโดยมีขนาดโมเลกุลที่เล็กมากซึ่งเนื้อเซรั่มจะให้ความรู้สึกบางเบากว่าเนื้อสัมผัสของครีมประเภทอื่นๆ

ไฮยาลูรอน คืออะไร

Posted by - November 12, 2019 0
ไฮยาลูรอน จะถูกร่างกายสร้างขึ้นมาที่บริเวณผิวหนังชั้นล่าง และผิวหนังชั้นบน ซึ่งกรดนี้จะกระจายไปทั่วร่างกายช่วยเพิ่มความสดใสอ่อนวัย ดูมีน้ำมีนวล

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *